とにかく早く安く痩せようとしてませんか？

ダイエットで失敗してしまう方は似たような特徴がたくさんあります。

いきなり過度に食事制限をしたり無理な運動を始めて短期で終わってしまう方、
食事は気を付けずに運動で痩せようとする方、
ネットの色々な情報に騙されて良くない方法でダイエットしている方、
など様々な共通点があります。

中には自力で成功する方もいますが、ほとんどの方は挫折するかリバウンドしてしまいます。
今回の記事では、リスクなく費用も最小限で行う方法をご紹介していきたいと思います。

正しいお金のかけ方で、正しい知識を手に入れよう！

1.フィットネスジムにいきなり行くのはNG？

フィットネスジムに行く方のニーズは様々です。

健康維持のため、単に身体を動かす方、ボディメイクの方など色々な方がいます。

ダイエットを成功させたい場合フィットネスジムにいきなり行ったとしても筋トレの仕方がわからなかったり、マシンを使っても鍛えたい部位を鍛えられてなかったり効率が悪くてなかなか効果が出ずで
やめてしまう方が多いです。

月額10,000円前後で比較的に通いやすくはありますが、自発的にジムにいかないといけない点、
効果が出にくい点を考えると途中で行かなくなる理由はわかります。

そこからいつかは行くだろうという気持ちのまま2年が過ぎても支払い続けて、
気が付くと行っていないのに合計20万円を支払ってしまっていたというケースは少なくありません。
ただただ何の知識も効果も得られぬままお金を支払っているのはとても勿体ないので、

そうなることは極力避けたいですよね、では何から始めればよいのかを下記で説明していきます。

2.知識と習慣の為にお金を使う。

まず始めるということはとても重要な事ですが、
ダイエットは知識がないと失敗する可能性が高いです。

正しい知識を付けるためにもプロに教わるのが一番早いです。
そのためにも初期投資としてパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムは筋トレだけでなくジムにもよりますが食事指導も行っております。
ダイエットは運動だけでなく食事、私生活もすごく重要になってきます。

知識を付けることで習慣化の可能性が高まり、リバウンドや失敗の可能性も低くなります。
フィットネスジムで20万無駄に払ってしまうよりも、パーソナルジムで払う20万は知識と習慣化、
そして何よりも結果も手に入れることが出来ます。

初期投資の20万は高く感じますが、未来のことを考えると確実にパーソナルジムの方がお得です。
なのでフィットネスジムで安く抑えるよりもパーソナルジムに通うことをおすすめします。

ただ、パーソナルジムを探すのも最近は苦労する方は多いです。
数が多すぎてどこのパーソナルジムが自分に合っているか、
どのようなトレーナーが良いのかなど、わからないことだらけだと思います。

今回の記事ではパーソナルジム選びについても書かせていただきます。

ここまでのPOINT！

・安くで抑えようとすると失敗に繋がりやすい！
・初期投資の値段だけで判断してはいけない！

パーソナルジムの正しい選び方とは？

1.値段や立地のみで判断しない

これは私が担当させていただいているクライアントからよく聞くお話ですが、
以前通っていたパーソナルジムを値段だけで判断して入会したが食事指導もほとんどなく、
トレーナーもほぼ素人で筋トレ中も回数を数えているだけでフォームの指導もないとのことでした。

ラスタイルに入会されてから食事もトレーニングもきちんとご指導させていただいたのですが、
驚かれることばかりで本来のパーソナルジムがこんなにも為になるし結果も出ると感動されていました。

人間誰もが安いものに目が行ってしまうと思いますが、
パーソナルジムに関してはしっかり値段と内容があっているかを
カウンセリングや体験トレーニングで確かめる必要があります。

どこを見て良いパーソナルジムかを判断すればよい？

1.トレーナーが資格を持っているか。

パーソナルトレーナーは国家資格などはありませんが、
ここは押さえておきたいという資格がいくつかあります。
資格が全てではないですが、勉強をしていて知識がある証明でもあるので
トレーナーが有資格者かどうかは確認しておきたいです。

有名な資格が2つあります。
1つはNESTA-PFT、もう1つがNSCAです。

ラスタイルのトレーナーはどちらかの資格を持っていないと
現場に立つことができません。

大手のパーソナルジムでは社内研修を受ければデビューできる所がほとんどです。
もちろん資格を持っていて知識の豊富なトレーナーもいますが、
研修のみ受けて勉強していないトレーナーも中にはいます。

それによりトレーナーによって差が生まれるのでダイエットの効果にも直結してしまいます。
しっかりとトレーナー全員が優秀なジムを選ぶのが一番成功に近づきます。

2.トレーナーが専任性かどうか。

トレーナーは専任性をおすすめします。

最近はパーソナルジムが増えていて、様々な方法での担当の仕方がありますが、
トレーナーが毎回変わったりするパーソナルジムはお勧めしません。

トレーナーはカウンセリングやトレーニングの積み重ねの中でクライアントの身体を知り、
どのようなトレーニングが効果的か、どの動きが苦手か、体力はどの程度あるのかなど、
知った上でセッション内容を組み立てていきます。

毎回トレーナーが変わるとなると、
いくら引継ぎをしたとはいえクライアントの情報を
1回のセッションの中で知ることはとても難しいです。

効率よく効果を出すためにも、トレーナーは専任性か最低でもたまに担当が変わる程度の
パーソナルジムをおすすめします。

ここまでのPOINT！

・値段や立地ではなく内容で選ぶ。
・資格を持っていないトレーナーは選ばないようにする。
・なるべく専任性のパーソナルジムを選ぶ

パーソナルジム「Lastyle」は、トレーナー全員有資格者、
完全専任性でダイエットを圧倒的に効果が出るようにサポート！

ダイエットの為には運動や筋トレは必須になってきます。その1つとしてピラティスを選ばれる方も増えてきています。ただそれだけでなく、体質を改善する、姿勢を改善する、筋肉の固さをなくす、等運動にはとても多くの良い効果があります。しかし、大切とはわかっていても、忙しい中、1人で行うのはなかなかハードルが高いのでは思います。そんな時、パーソナルジムに通われる方、スタジオに通われる方が、実はとても多くなっております。

完全個室のパーソナルジムである「Lastyle」は、筋トレ、ピラティス、有酸素運動、食事指導といった様々な観点からサポートさせていただいております。運動面では、筋トレだけでなくピラティスや有酸素運動、ボクササイズといった、お客様の目的に適した種目を実施致しますので、とても効率が良いトレーニングを行っていただきます。このボクシング、実際に行っていただくと、有酸素運動効果に加えて、ストレス発散効果がとても期待できます。いくら運動が健康やダイエット、美容に良いからと言って、キツいだけではなかなか続かない物です。ボクシングでしっかりと有酸素運動を行いながら、心身共にリフレッシュしていただくことにより、楽しく続けていただく事が可能となっております。忙しい現代人、ストレス発散もなかなかできなくなっておりますので、楽しく身体を動かしながら、ストレス発散し、ついでにダイエットも成功させましょう。

また、「しっかり食べるダイエット」や「ダイエットの為に効率が良いトレーニングができる」ことがご好評をいただいており、ユーザーに支持されたパーソナルトレーニングジムを表彰するGetfitAWARD 2022の「女性に選ばれているパーソナルジム」部門で第1位を受賞しました。

ラスタイルのメリット①
運動やダイエットの正しい知識が身につく

トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。運動や筋トレ、スポーツが苦手な方でもわかりやすく、気持ちよくトレーニングできる指導・接客の技術が人気の理由です。

ラスタイルのメリット②
食事制限ではなく食事「指導」で、しっかり食べるダイエット

日々の食事内容をLINEでトレーナーに送り、セッション時に食事指導を受けられます。極端な食事制限は行わず、調味料などもほとんどの場合は使ってOK。やみくもに食べる量を減らすのではなく、減らす部分（過度な油分や糖分など）と増やす部分（タンパク質やビタミンなど）のバランスを重要視しています。これにより正しい食生活の知識が身に付き、運動が苦手な方でも高確率でダイエットを成功されています。

ラスタイルのメリット③
1回90分だから、週1回でも効果が出る

多くのジムでは週2回以上のカリキュラムを推奨していますが、ラスタイルの場合は週1回でOK！1回のセッションがやや長めの90分なので、週1回でも効率的にダイエットでき、仕事や家事の合間でも通いやすいと好評です。

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無料カウンセリングではダイエットのことだけではなく、ボディメイクや健康指導、食事や筋トレ、生活習慣の見直しに対するアドバイスまで、なんでもご相談ください。経験豊富なトレーナーが丁寧にお答えします。
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ラスタイルは初回でお客さまのお悩みや目的をヒアリングし、筋肉の付き方など身体の様子を診断します。体の様子や年齢、ライフスタイルに合わせた指導を行うので、ダイエット効果が期待できます。

“あまり自炊をしなくても痩せられる、コンビニ食材の選び方を教えてほしい“　“足や下腹など、パーツ痩せに集中したい”“筋肉量を増やしたい“など、お客さまごとのお悩み一つひとつに沿った指導を心がけています。

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