-
土日しか通えなくても、
1日はゆっくり休める！ -
週1回だから、自分の
時間も確保しやすい！ -
疲れが残らないから
毎日の調子がいい！ -
長く続くから、運動が
楽しくなる！
-
Training
筋トレ、ボクシング、有酸素運動を
組み合わせた超効率トレーニングで
週１回なのに圧倒的結果をもたらす！ほとんどのパーソナルジムは筋トレのみの中、ラスタイルでは筋トレ（高強度）、ボクシング（中強度） 有酸素運動（低強度）を組み合わせた超効率トレーニングで脂肪燃焼をしっかり行い、頻度が週に1回でもしっかり結果が出る内容となっております。
※ ボクシングなど運動が苦手な方には筋トレと有酸素運動のみのコースもございます。
-
Support
トレーナーが専任制！
高品質のトレーニングと一人一人に
あった食事指導ラスタイルでは最初から最後まで同じトレーナーがサポートさせていただきます。お客様の身体の癖や、生活リズム、食事習慣など、一番に理解したトレーナーがサポートし続けるため楽しく長く続いて結果が出る且つリバウンドをしないようにサポートさせていただいております。
-
Custom made
完全オーダーメイドの
トレーニング内容1回60分なので初心者の方は長くて続けられるか不安な方も中にはいらっしゃいます。ですがラスタイルでは有資格者且つ質の高いトレーナーを採用しているので、 お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供させていただいており、初心者の方、経験者の方、どんな方でも安心してトレーニングをしていただいております。
筋トレ×ボクシングの
独自カリキュラム
筋トレとボクシングを組み合わせることで、より効率的に脂肪の燃焼をサポート。最後に有酸素運動を行うことにより、翌日の疲労も軽減します。この独自メソッドで、多くのお客様が目標を達成しています。
トレーナー全員が経験豊富な
有資格者の正社員
トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。運動が苦手な方でもわかりやすく、気持ちよくトレーニングできる技術が人気の理由です。
完全個室 & 予約制の
プライベート空間
ラスタイルは全店舗が個室仕様なので、他の利用者の目線を気にする心配がありません。誰にも邪魔されず、思いっきり体を動かせます。
仕事帰りでも手ぶらで通える
充実な
設備・アメニティ
全店舗が駅近で通いやすく、シャワールームやメイクスペースも完備。お水も飲み放題なので、あなたのタイミングでいつでも水分補給していただけます。トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタルできるので、お仕事帰りでも手ぶらでOKです。
豊富なアメニティ
有酸素スペース
シャワールーム
キッズスペースも完備
厳しすぎない食事指導で
健康的にダイエット
日々の食事内容をLINEでトレーナーに送り、セッション時に食事指導を受けられます。極端な食事制限はせず、飲み会などお客様のプライベートも考慮しながら「きちんと食べるダイエット」を実現します。
※ 効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
ダイエットのお悩み、
なんでもお答えします！
ダイエットとは本来、続かないもの。
ラスタイルは個人カウンセリングをもとにあなたにぴったりのトレーニングを行います。
まずは今だけのキャンペーンで、パーソナルトレーニングの楽しさを体験してみませんか？
※無理な勧誘は致しません
60分体験トレーニング
無料カウンセリングの流れ
手ぶらでご来店
ウェア、シューズ、タオル、シャワー後のバスタオルは全て無料なので手ぶらでOK。ぜひご希望の店舗にお気軽にご予約ください。
カウンセリング・診断
現在の筋肉バランスや目標体重、目標日程を丁寧にヒヤリングします。あなたのご希望に合わせて、ぴったりのトレーニング内容を提案します。
トレーニング体験
実際のトレーニングと同じカリキュラム（筋トレ、ボクシング、有酸素運動）を体験できます。完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングできます。
シャワー・お着替え
備え付けのシャワールームの他、メイクスペース、化粧水などのアメニティ類も全て無料でお使いいただけます。ゆっくりと汗を流してください。
ご退店
ご退店前に料金やプランについてご説明します。無理な勧誘は決して行いません。ダイエットに関する疑問点もお答えしますので、お気軽にご相談ください。
30秒でカンタン申し込み！手ぶらでお気軽にご来店ください！
本気のダイエットジムなのにこの値段、
業界最安値水準を実現
コース＆料金プラン
筋トレ・ボクシング・有酸素運動をベースに
月4回プランと月8回プランをご用意しております。
※ コースは一例です。
※ 表記価格は税込価格です。
※ 結果には個人差があります。
他ジムとの比較
池袋東口本店
小柳 敦
楽しく続けられる
運動をご提案します！
経歴
■ 大手パーソナルジム 関西統括リーダー
■ トレーナー専門学校卒業
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 パーソナルフィットネストレーナー
■ 栄養コンシェルジュ 一ツ星
■ スポーツトレーナー検定ベーシック
池袋東口本店
遠藤 静奈
心と身体の健康を目指し、
一緒にがんばりましょう！
経歴
■ 大手パーソナルジムトレーナー
■ ブライダル事業トレーナー兼リンパドレナージュ
セラピスト
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー
■ ライフヘルスコーチ
■ 一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会認定
ダイエットカウンセラー
■ 体質別ダイエット認定講師
■ 栄養コンシェルジュ 一ツ星
■ VAJA認定 整体法 均整術師
池袋東口本店
菊池 伸一 NESTA 認定講師
最高の空間で、
最高の時間をお届けします。
経歴
■ イタリアンレストランにてシェフを務める
■ アートディレクター
■ 大手スポーツクラブ トレーナー
■ 大手パーソナルジム トレーナー
■ スポーツクライミング（ボルダリング）歴13年
資格
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
■Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
■AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
■栄養コンシェルジュ 一ツ星
池袋東口本店
山本 忠昭
理想のボディに
近づく喜びを
体感してほしいです。
経歴
■ ラグビー歴20年
■ 野球歴3年
■ ストリートワークアウト歴1年
■ キックボクシング歴1年
資格
■ NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
認定 パーソナルフィットネストレーナー
■ 英検2級
■ World Rugby Coaching Level 2
よくある質問
-
Q.
パーソナルジムとは何ですか？
-
A.
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでお客様を指導する形式のトレーニングジムです。一般的なトレーニングジムはお客様ご自身がトレーニング内容を選ぶ必要がありますが、パーソナルジムの場合はお客様にトレーニングの知識が無くても問題ありません。【ラスタイル】は完全個室のパーソナルジムなので、誰にも会わずにトレーニングに集中できます。
-
Q.
パーソナルジムに通うメリットは何ですか？
-
A.
トレーナーと二人三脚で行うため、挫折しにくい点が大きなメリットです。【ラスタイル】ではほぼ全てのトレーナーが国際トレーナー資格を取得しているため、トレーニングの知見はもちろん、お客様のモチベーションを引き出すコミュニケーション技術も高い評価をいただいています。理想のボディメイクをサポートする、きめ細やかな指導をぜひ体験してください。
-
Q.
ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまいます。なぜでしょうか。
-
A.
極端な食事制限などで体重が減少すると、脳は栄養が足りていないと錯覚して栄養を取り込もうとしてしまいます。これがリバウンドのメカニズムです。【ラスタイル】では「筋肉バランスなどを調べる事前カウンセリング」「個人の適正に合わせたマンツーマンのトレーニング」「LINEでのきめ細かな食事指導」を組み合わせることで、リバウンドしにくいボディメイクを目指しています。
-
Q.
前のパーソナルジムでは痩せれなかったのですが、、、
-
A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。
ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。
-
Q.
他のパーソナルトレーニングジムとどう違うのですか？
-
A.
一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】の特徴です。
-
Q.
有酸素運動と無酸素運動の違いは何ですか？
-
A.
有酸素運動：酸素を燃焼させる、長時間継続する運動=ジョギング、エアロビクスなど
無酸素運動：身体の糖質を燃焼させる、瞬間的に大きな力を発揮する運動=短距離走、筋力トレーニングなど
ラスタイルではまず筋トレとボクシング=無酸素運動で体内の糖質量を低下させ、その後にフリー有酸素運動を行うことで体脂肪を効率的に燃焼させます。
-
Q.
ボクシングの経験が無いのですが大丈夫ですか？
-
A.
ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。
-
Q.
食事制限はありますか？
-
A.
食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。
-
Q.
週に１回でも効果がありますか？
-
A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】ではパーソナルトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。週に１回のパーソナルトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。
-
Q.
他の人に会いたくないのですが、、、
-
A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】は、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。
-
Q.
支払い方法は？
-
A.
銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。
-
Q.
フリー有酸素運動は、共同スペースですか？
-
A.
マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
-
Q.
ムキムキになりたくないのですが、パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には不向きですか？
-
A.
心配ございません。
キレイに痩せたい女性にもパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】メソッドを自信を持ってお勧め致します。
-
Q.
かなり肥満体型で、運動も未経験ですが、大丈夫ですか？
-
A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には運動未経験の方が沢山通っております。
少数精鋭のパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】はトレーニングマニュアルをあえて作っておりません。お客様の体型、運動歴を考慮し、本当の意味での完全オーダーメイドのプログラムをご提案しておりますのでご安心下さい。
全店舗 駅チカで通いやすさ抜群 ラスタイル店舗情報
-
ラスタイル 池袋東口本店
-
住所
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階
営業時間
平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合がありますアクセス
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
私たちラスタイルは
さまざまなパートナーを
支援しております。
ラスタイルが
2022ベストオブミス東京大会の
審査員を担当致しました。
※当ジムトレーナーの小柳(左から二番目)が担当致しました。
パーソナルトレーニングジム
ラスタイルはFC琉球の
オフィシャルパートナーです。
お電話でのお問い合わせ
入会のご相談や、ご来店時に道に迷われた方は、
お気軽にご連絡ください。
ご入力情報を送信後、スタッフより
折り返しご連絡いたします。
