パーソナルジム ラスタイル
プロ監修の超本格的
シニアプログラム誕生!
![健康寿命を延ばして、生涯現役の人生へ!](./assets/img/intro-img-01-pc.png)
健康寿命とは「介護支援などが必要なく、自立して生活できる期間」のことを指します。
健康寿命と平均寿命は男性で約9年、女性で約12年もの開きがあり、平均寿命が伸びる中で大きな問題になっています。
※厚生労働省 e-ヘルスネットより引用
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体調に合わせた無理のないトレーニングで
足腰を強くして、軽やかな毎日へ!
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増やした筋肉を上手に扱えるよう、
しなやかな柔軟性を養います。
転倒防止や寝たきり対策にも効果的!
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管理栄養士監修のもと、
3食しっかり食べる
食事指導で
体の内側から健康に!
安心してトレーニングしていただくための コロナウイルス感染予防対策
手や指の
アルコール消毒
セッション中の
マスク着用
スタッフの
手洗いうがい
スタッフの
体調管理
トレーニング
機器の除菌
施設内の
換気の徹底
![親子紹介割キャンペーン](./assets/img/campaign-img-pc.png)
「人生100年時代」を楽しく過ごすなら、
避けて通れない体力づくり。
1対1のトレーニングに
こだわったラスタイルで、
無理なく・楽しく
体を動かしませんか?
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![知識と経験があるから安心!](./assets/img/reason-text01.png)
トレーナー全員が経験豊富な
有資格者の正社員
トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。正社員として豊富なトレーナー経験があるため、シニアの方でも怪我の心配がなく、安心してトレーニングできる環境が人気の理由です。
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![運動が苦手でも続けやすい!](./assets/img/reason-text02.png)
あなたの習慣や体調に合わせた
オリジナルの運動メニュー
ラスタイルの独自のノウハウで、お客様一人ひとりの身体や体調に合わせてトレーニング内容を調整します。準備運動やクールダウンも入念に行うことで、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも続けやすい内容になっています。
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![誰にも会わずに運動できる!](./assets/img/reason-text03.png)
完全個室 & マンツーマンで
密を回避
ラスタイルはトレーナーと1対1で運動できる個室空間です。厳しい感染対策を実施しており、店舗内の清掃、換気、消毒等を徹底しています。また付き添いの方が同伴される場合も、お客様がトレーニングの間にゆっくりお待ちいただけるお部屋を完備しております。
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![体の内側から若々しく!](./assets/img/reason-text04.png)
あなたの習慣や体調に合わせた
オリジナルの運動メニュー
ラスタイルの独自のノウハウで、お客様一人ひとりの身体や体調に合わせてトレーニング内容を調整します。準備運動やクールダウンも入念に行うことで、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも続けやすい内容になっています。
![無料カウンセリング](./assets/img/counseling-head-pc.png)
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年齢や身体のお悩みに、
プロの知識で
アドバイスします!
![※無理な勧誘は致しません](./assets/img/counseling-obj-pc.png)
「将来の介護や怪我で、家族に迷惑をかけたくない」
多くの方がそう考えながらも、正確な知識が無ければ正しく備えることができません。ラスタイルの「無料カラダ診断」は、身体を知り尽くしたプロのトレーナーが、あなたのお悩みに優しく答えます。
※無理な勧誘は致しません
60分体験トレーニング
無料カラダ診断の流れ
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手ぶらでご来店
ウェア、シューズ、タオル、シャワー後のバスタオルは全て無料なので手ぶらでOK。ぜひご希望の店舗にお気軽にご予約ください。
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血圧測定・診断
血圧を測定し、運動に問題がないか確認します。そのほか持病や身体のお悩みをお聞きし、不安のある部分に負荷をかけすぎないよう、トレーニング内容を調整します。
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筋トレ、柔軟運動の体験
実際のトレーニングと同じ内容を体験します。完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングできます。
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シャワー・お着替え
備え付けのシャワールームのほか、メイクスペース、化粧などのアメニティ類も全て無料でお使いいただけます。ゆっくりと汗を流してください。
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ご退店
ご退店前に料金やプランについてご説明します。無理な勧誘は決して行いません。心身のお悩みに関する疑問点もお答えしますので、お気軽にご相談ください。
30秒でカンタン申し込み!
手ぶらでお気軽にご来店ください!
一人ひとりの目的に合わせた コース&料金プラン
![12回健康寿命増進コース](./assets/img/course-img01-pc.png)
![16回健康寿命増進コース](./assets/img/course-img02-pc.png)
![LINE食事サポート](assets/img/course-line-eat.png)
※ コースは一例です。
※ 表記価格は税込価格です。
※ 結果には個人差があります。
池袋東口本店
遠藤 静奈
心と身体の健康を目指し、
一緒にがんばりましょう!
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経歴
■ 大手パーソナルジムトレーナー
■ ブライダル事業トレーナー兼リンパドレナージュ
セラピスト
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー
■ ライフヘルスコーチ
■ 一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会認定
ダイエットカウンセラー
■ 体質別ダイエット認定講師
■ 栄養コンシェルジュ 一ツ星
■ VAJA認定 整体法 均整術師
池袋東口本店
小柳 敦
楽しく続けられる
運動をご提案します!
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経歴
■ 大手パーソナルジム 関西統括リーダー
■ トレーナー専門学校卒業
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 パーソナルフィットネストレーナー
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 シニアフィットネストレーナースペシャリスト
■ 栄養コンシェルジュ 一ツ星
■ スポーツトレーナー検定ベーシック
池袋東口本店
菊池 伸一 NESTA 認定講師
最高の空間で、
最高の時間をお届けします。
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経歴
■ アートディレクター
■ 大手スポーツクラブ トレーナー
■ 大手パーソナルジム トレーナー
■ スポーツクライミング(ボルダリング)歴13年
資格
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
■NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
■Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
■AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
■栄養コンシェルジュ 一ツ星
池袋東口本店
山本 忠昭
理想のボディに
近づく喜びを
体感してほしいです。
![](./assets/img/trainer-img02.png)
経歴
■ ラグビー歴20年
■ 野球歴3年
■ ストリートワークアウト歴1年
■ キックボクシング歴1年
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 パーソナルフィットネストレーナー
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 HIITスペシャリスト
■ 英検2級
■ World Rugby Coaching Level 2
よくある質問
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Q.
体内年齢とはなんですか?
-
A.
体組成と基礎代謝量の年齢傾向から、どの年齢に近いかを表しています。日本人の食事摂取基準の体重あたりの基礎代謝量に基づいて算出しています。
出典:https://www.tanita.co.jp/company/outline.html
-
Q.
健康寿命とはなんですか?
-
A.
日常的・継続的な医療・介護に依存することなく、自立した生活ができる生存期間のことです。ラスタイルでは健康寿命を伸ばすことを目標の1つとしてサポートしております。
-
Q.
身体に痛みがあってもトレーニングを受けられますか?
-
A.
痛みはあるものの日常生活を送れている場合であれば、トレーニングによる痛みの軽減も期待できます。痛みの度合いや症状を確認後、トレーニングが可能かどうかを判断するので、まずはお気軽にご来店頂くことをおすすめいたします。
-
Q.
何歳くらいまでトレーニングを受けられますか?
-
A.
年齢による制限はございません。医療・介護に依存せず生活出来る状況の方は、問題なくトレーニングを受けていただいております。
-
Q.
トレーニングは付き添い人がいても大丈夫ですか?
-
A.
問題ございません。1人だとご不安な方も多いので付き添いの方とご一緒にご来店頂いて、ご一緒にカラダ診断に参加される事例は沢山ありますのでご安心ください。また、トレーニング中に付き添いの方がお待ちいただけるお部屋も準備しております。
-
Q.
パーソナルトレーニングとは何ですか。
-
A.
トレーナーとお客様が1対1で行うトレーニングのことを指します。集団で行う運動と異なり、お客様の体力や持病に合わせて内容を調整できるので、結果に結びつきやすいトレーニングと言えます。
-
Q.
営業時間を教えてください。
-
A.
平日は午前9時から午後22時30分、土日祝は午前10時から20時30分までになります。
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Q.
必要な持ち物はありますか。
-
A.
トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタルできます。
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Q.
60代なのですが、今からトレーニングして筋肉量を増やせますか。
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A.
可能です。加齢によって弱まるのはあくまで「筋肉を作る力」です。プロのトレーナーによる正しい知識でトレーニングすれば、60代以降の方でも問題なく筋肉量を増やすことができます。
-
Q.
血圧に不安があるのですが、途中で休憩できますか。
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A.
まず血圧測定から始めるので、お客様の身体に配慮しながら運動を行います。途中の休憩や水分補給も自由に行えます。
全店舗 駅チカで通いやすさ抜群 ラスタイル店舗一覧
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ラスタイル 池袋東口本店
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住所
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合がありますアクセス
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分